piłka ręczna

Siemka pomóżcie potrzebuje plan trenngowy pod mieszane sztuki walki mam do dyspozycji lawki gryfy itp Płeć : Mezczyzna Wiek : 15 Waga : 70 kg Wzrost : 188 Cel treningowy : Efektywniejsze oraz silniejsze wyprowadzanie ciosów,wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : ok.roku [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :20 Waga :88/90 Wzrost :183 Cel treningowy :rzezba Staż treningowy na siłowni :1/2 roku Uprawiane inne sporty :piłka nozna,ręczna,mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta :brak jem dużo i co popadnie ale staram się jeśc zdrowo Przeciwskazania medyczne :NIE Zażywane suplementy :nigdy [...]

[...] 3 x w tygodniu :) EKTOMORFIK Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 tyg Uprawiane inne sporty : piłka nożna, ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masówka Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

witam mam 15 lat. i chciałbym popracować nad rzeźbą. prowadzę aktywny tryb życia (biegi,piłka nożna/ręczna) lecz poza kondycja chciałbym mieć tez rzeźbę :) i prosiłbym kogoś aby spisał mi co mam robić (do dyspozycji mam zaawansowana siłownie ) informacje o mnie: wzrost:1:73 waga:64 cwiczę na domowe sposoby (pompki,brzuszki i tp..) z góry [...]

Witam, kilka miesiecy temu mialem zlamana kosc łokciowa w prawej ręce. Niby po zdjeciu gipsu wszystko w porzadku. A po "glebie" na treningu piłki noznej. Gram tez na pozycji bramkarza w piłce recznej. I wlasnie po treningu wspomnianym treningu piłki noznej zaczolem odczuwac bóle w tym zlamaniu. Niby moge ruszac i w miare wykrecac reke, ale gdybym [...]

mam taki problem: grajac wczoraj w pilke reczna chcialem zablokowac pilke i dostalem pilka w palec(dokladnie ten przed najmniejszym).Mysalem ze mam wybitego ale co dziwne wcale zamiast na palcu opuchlizna pojawila sie na dloni kolo kostek w strone nadgarstka.Moze to sciegno??? Co o tym myslicie??? Prosze o rady . stosuje narazie oklad octowy(woda [...]

Witam chciałbym mieć umięśniona sylwetkę ale mam 50 kg a niewiem czy masa była by otpowiednia.ponieważ trenuje sporty takie jak piłka nożna siatka i ręczna. Niechce być wielki (bardzo napakowany ) chciałbym miec mięśnie normalne widoczne. Ile powinienem przytyc żebym miał taka sama szybkość itp w piłce .a żebym miał mięśnie . widoczne. Mam 52 kg [...]

Witam! Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. W pobliżu nie ma żadnej więc zostaje mi kupić sprzęt do domu/piwnicy.Na wszystko che wydać około 500zł. Wiek:14 lat Waga:60kg Wzrost:167cm Cel:Rzeźba Staż:Brak(chyba że licząc jakieś 5 razy u kuzynów) Inne sporty:Piłka nożna i ręczna

Co się dzieje jeśli podczas gry w piłkę ręczną piłka przekroczy linię boczną, co musi zrobic zawodnik wykonujacy rzut [...]

jakby ktos wiedział, gdzie moge znaleźć opis jakiejś taktyki+zdjęcia, gdzie zazaczone by było gdzie kto ma przebieć itp.. to niech poda linka bo musze zrobić prezentacje na informatyke ps: nie jakby ktos miał to nie musi być koniecznie piłka nożna, może być ręczna, koszyków albo coś jeszcze innego

Siemanko, jak wam się podoba nowy wymysł amerykanów? pod powiem wam, że jest to połączenie piłki nożnej, ręcznej oraz koszykówki... http://www.cda.pl/video/161080f/Nowy-sport-pilka-nozna-_-reczna-_-koszykowka http://szybkajazda.pl/sport/article,kronum_sport_nowej_generacji,5271,1,1,1.html

a czemu ta dieta ma służyć ? no chcialebym zeby slurzyla redukcji tkanki , bo na utracie wagi az tak bardzi mi nie zalezy :] brak rozbicia na białka / tłuszcze / węglowodany nie zabardzo rozumiem ?? rozumiem że podajesz ilości produktów w gramach - podaj sumaryczną kaloryczność oraz ilość B,T i WW w poszczególnych posiłkach wogole mysle ze to [...]

[...] Sportowego oraz TVP) Wyniki: 82. PLEBISCYT "PRZEGLĄDU SPORTOWEGO" I TVP NA NAJLEPSZEGO SPORTOWCA POLSKI 2016 ROKU: 1. Anita Włodarczyk (lekkoatletyka) 2. Robert Lewandowski (piłka nożna) 3. Piotr Małachowski (lekkoatletyka) 4. Rafał Majka (kolarstwo szosowe) 5. Magdalena Fularczyk-Kozłowska, Natalia Madaj (wioślarstwo) 6. Maja Włoszczowska [...]

[...] Sportowego oraz TVP) Wyniki: 82. PLEBISCYT "PRZEGLĄDU SPORTOWEGO" I TVP NA NAJLEPSZEGO SPORTOWCA POLSKI 2016 ROKU: 1. Anita Włodarczyk (lekkoatletyka) 2. Robert Lewandowski (piłka nożna) 3. Piotr Małachowski (lekkoatletyka) 4. Rafał Majka (kolarstwo szosowe) 5. Magdalena Fularczyk-Kozłowska, Natalia Madaj (wioślarstwo) 6. Maja Włoszczowska [...]

[...] - nie widzę przeszkód :-) Ale niech się wypowie Solaros. Czyli jeśli ktoś trenuje nie tylko na siłowni ale również inne dyscypliny sportu typu, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna itd. to też może swobodnie korzystać z tej diety i osiągnąć cel (redukcja tłuszczu) bez uszczerbku na masie mięśniowej ? należy się tylko "przełączyć" ? :->

Czyli jeśli ktoś trenuje nie tylko na siłowni ale również inne dyscypliny sportu typu, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna itd. to też może swobodnie korzystać z tej diety i osiągnąć cel (redukcja tłuszczu) bez uszczerbku na masie mięśniowej ? należy się tylko "przełączyć" ? :-> Tak. Nie widzę przeszkód. Nie wiem jak z siłą dynamiczną, ale [...]

[...] ale w piłce nożnej wzrost nie jest wyznacznikiem wygranej bądź przegranej no chyba że chodzi o taką gre jak na wf czy for fun gdzie osoby grajace lecą na mase w sensie ze uderzaja w innych swoją masą ciała itd ale w np. piłka ręczna siatkówka bądź koszykówka tam wzrost już daje sporo Zmieniony przez - golimonka w dniu 2019-04-20 18:05:06

WITAM PONOWNIE... Również mam zwichniety bark... nie bede opisywal swojej dalszej sytuacji bo zal sie dzieje jak sie patrzy na to co ci lekarze odpier***!!! dzisiaj ze mnie sobie jaja zrobili... Jak zaloze stabilizator na bark i wroce do treningu (p.reczna) to nie pogorsze sobie? chociaz i tak wroce bo juz szlag mnie trafia ze przez cale 5 [...]

[...] młody i ze skoro za pierwszym zwichnięciem udało mi się to tak wzmocnić bez operacji , to możliwe ze teraz pojdzie to szybciej. Na pewno będę unikał sportowow takich jak piłka ręczna ze względu właśnie na ten ruch wyrzutu. Póki co rehabilitacja idzie powoli , efekty małe ale jest minimalny progres. Łukasz jeśli chodzi o skrzynie biegów to [...]

[...] są tam tez inne kierunki) jest nauczycielem wychowania fizycznego ,prócz tego bo możesz zrobić: -tytuł trenera II klasy lub instruktora w określonej dyscyplinie sportu (np. piłka ręczna, piłka nożna, koszykówka, siatkówka, lekka atletyka, pływanie, szermierka, tenis, gimnastyka, akrobatyka sportowa, hokej na lodzie), -uprawnienia młodszego [...]